Lækre Sunde Smoothies & Drikke

Her kommer løbende nye opskrifter til

cremet-mango-drik

Cremet Mango Drik

Cremet Mango Drik Med cashewnød Sød, cremet, blød, farverig og fantastisk velsmagende.  Fremgangsmåde Kom alle ingredienser i blenderen og blend, til det har en ensartet konsistens. Den sidste cashewnød skæres i små stykker og blandes ned i den solfarvede sag. Læg evt cashewnødderne i blød natten over. Det gør drikken nemmere fordøjelig. INGREDIENSER - 1…
aeble-drik

Æble Drik

Æble Drik Æble, når det skal smage godt Smagen af ren æble og samtidig cremet. Det er simpelt og passer fint til sommer og sol. Fremgangsmåde Kom alle ingredienser i blenderen og blend, til det har en ensartet konsistens. Den sidste cashewnød skæres i fine skiver og blandes ned i æbledrikken. Drys også lidt på…
noedde-latte

Nødde-Latte Creme

Nødde-Latte Creme Fantastisk som erstatning for mælk i kaffe, chai eller te Denne nødde-latte er lækker cremet – og så smager den bare rigtig godt i en kop kaffe, chai, golden milk eller te.  Fremgangsmåde Kom alle ingredienser i blenderen og blend, til det har en ensartet konsistens. Hæld nødde-latten igennem en fin si og…
appelsin-drik

Appelsin Drik

Appelsin Drik Lækker & cremet Det rene appelsinsaft – men forklædt i en lækker cremet version. Fremgangsmåde Kom alle ingredienser i blenderen og blend, til det har en ensartet konsistens. Den sidste cashewnød skæres i fine skiver og blandes ned i den cremede drik. Drys også lidt på toppen. Læg evt cashewnødderne i blød natten…
kiwi-drik

Kiwi Drik

Kiwi Drik Fremgangsmåde Kom alle ingredienser i blenderen og blend, til det har en ensartet konsistens. INGREDIENSER - 1 PERS 1/2 dl vand 1 stk økologisk kiwi 1/2 stk citron
basisk-smoothie

Basisk Smoothie

Basisk Smoothie Til efter træning – eller som en daglig basisk drik Denne smoothie er sammensat med fokus på at skabe base i kroppen. Det kan anbefales at drikke den efter udøvelse af sport og træning eller som et supplement til den anbefalede daglige indtagelse af grønt og frugt. Fremgangsmåde Kom alle ingredienser i blenderen…
sports-smoothie-med-vanilje-og-banan

Sports Smoothie med Banan og Vanilje

Sports Smoothie med Banan og Vanilje Med 20 g. protein Drik din smoothie fra 1 time til 30 minutter før træningen og/ eller lige efter træning Fremgangsmåde Kom alle ingredienser i blenderen, undtagen mandlen og olie, og blend til det har en ensartet konsistens. Den finsnittede mandel og olien blandes til sidst ned i sports-smoothien.…
sports-smoothie-med-kakao

Sports Smoothie med Kakao

Sports Smoothie med Kakao Med 20 g. protein Drik din smoothie fra 1 time til 30 minutter før træningen og/ eller lige efter træning Fremgangsmåde Kom alle ingredienser i blenderen, undtagen kakaonips og olie, og blend det, til det har en ensartet konsistens. Kakaonips og kvalitetsolien røres ned i den tunge sag. Alle olier med…
kaerligheds-smoothie

Kærligheds-Smoothie

Kærligheds-Smoothie Med chokolade & jordbær Denne smoothie er sammensat af ingredienser, der både er blødgørende og varmende. Samtidig har den en mild effekt på blodcirkulationen i hele kroppen – også i de nedre dele. Fremgangsmåde Kom alle ingredienser i blenderen, undtagen kakaonips, og blend til det har en ensartet konsistens. Kakaonips blandes ned i den…
kokos-smoothie

Kokos-Smoothie med Vaniljekorn

Kokos-Smoothie med Vaniljekorn Lige i skabet Her kan der både bruges vanilje eller kanel. Begge giver hver deres fremragende smagsoplevelse – så det kan anbefales at prøve dem begge. Fremgangsmåde Kom alle ingredienser i blenderen og blend, til det har en ensartet konsistens. Brug lidt ekstra kokosmel og bland i smoothien. Velbekomme INGREDIENSER - 1…
kokos-smoothie

Kokos Smoothie med Sesamsmør

Kokos Smoothie med Sesamsmør  Guf til ganen Her er en drik, der smager rigtig godt. Den har det desværre med at forsvinde lidt for hurtigt – så nyd den så længe den varer.   Fremgangsmåde Kom alle ingredienser i blenderen og blend, til det har en ensartet konsistens. Brug lidt ekstra kokosmel og bland med…
gudernes-drik

Gudernes Drik

Gudernes Drik Det er ren kakao. Her er en drik, der får de fleste til at trække på smilebåndet. Ren kakao indeholder nemlig humørfremmende plantestoffer. Af de indholdsstoffer der har indflydelse på humøret, kan nævnes – Anandamid og Theobromin. Anandamid, der produceres naturligt i hjernen, binder sig til receptorer i hjernen og producerer følelser af…
chai-smoothie

Chai Smoothie

Chai Smoothie Velsmag og lækker Her er en smoothie, der bare smager godt. Den er sammensat af det bedste fra krydderihylden og ganen bliver både stimuleret og marineret i velbehag. Ud over smag og behag bidrager denne smoothie med en antiinflammatorisk virkning i kroppen. Den understøtter immunforsvarets kampsvedige tropper, der blandt andet modvirker bakterie- og…
den-forkoelede-smoothie

Den Forkøledes Smoothie

Den Forkøledes Smoothie Løber næsen fra dig? Her er en smoothie, der er sammensat af de bedste ingredienser, når næsen løber. Er vi blevet forkølet kan vi selv medvirke til lindring af forkølelsen. Benytter vi os for eksempel af lægeplanter der bidrager med en kraftigt antiinflammatorisk virkning, er bakterie- og virusbekæmpende og slimløsnende har vi…
rist dine mandler

Rist dine Mandler

Rist dine Mandler Og nyd dem som drik – til desserten eller som et mellemmåltid Her har vi fat i en kilde der giver en lækker nødet smagsoplevelse. I mandler er der mange forskellige næringsstoffer - blandt andet magnesium. I 100 g mandler er der nemlig hvad der svarer til cirka 265 mg magnesium. Magnesium…
solbeskyttende-smoothie

Solbeskyttende Smoothie

Solbeskyttende Smoothie Naturlig solfaktor Denne solstråle har en skøn forfriskende smag og bidrager samtidig med en solbeskyttende effekt i huden under solbadning. Gulerødder, hvor der især findes vitamin A og betakaroten, som er hovedingrediensen i denne smoothie, har en styrkende og beskyttende effekt i huden mod solens stråler, og ved solskoldning og soleksem. Af vitaminer…
ren-aronia-smoothie

Ren Aronia Smoothie

Ren Aronia Smoothie Bærenes Dronning Her er en smoothie, der smager overraskende godt og samtidig bidrager med en høj sundhedsfremmende virkning. De mørkerøde aroniabær er meget rige på plantestoffer, de er lidt syrlige og friske, lidt snerpende og en smule bitter og så er de enormt sunde og næringsrige. Bærene er meget rige på antioxidanter…
mandeldrik

Mandeldrik med Vaniljekorn

Mandeldrik med Vaniljekorn Som drik eller over morgenmaden Nødder, kerner og frø er små potente guldstykker for kroppen. I mandler findes der blandt andet E-, B2- og B3 vitamin og af mineraler er der kalium, calcium, magnesium, fosfor, krom, mangan og der er gode fedstoffer. Så mandlernes egenskaber bidrager med forebyggelse af rynker, antioxidanter, de…
rød og cremet smoothie

Rød og Cremet

Rød og Cremet En sand kærlighedshistorie Her får du ren velsmag til ganen og samtidig en kærlig handling til alle kroppens mange milliarder celler. Vores celler lever af det, vi putter i munden – man kan sige: det, der ryger gennem systemet - bygger vores celler op og gør dem modstandsdygtige og stærke. De gamle grøntsags-…
cremet-chokoladedrik

Cremet Chokoladedrik med Lakrids

Cremet Chokoladedrik med Lakrids En smoothie der er skabt til overhaling Tyk, cremet, super velsmagende og ikke mindst – knaldhamrende sund. Udover smag, velbehag og overhalingsbanen, bidrager denne smoothie endnu med topfart, når vi snakker næringsstoffer. Blandt andet kan nævnes B2-, B3-, B5-, B6- og B9 vitamin og magnesium, calcium og kalium. Så her har…
havtorn-smoothie

Havtorn giver Baghjul

Havtorn giver Baghjul - & en sund og smuk hud Havtorn er en sand bombe, når vi snakker C-vitamin. Sagt på en anden måde: Havtorn er en kraftig antioxidant der kan medvirke til at sænke inflammation i kroppen. Bærret er godt for huden og modvirker rynker, det styrker immunforsvaret, nervesystemet og meget mere, og så…
aebledrik

Den Rundhåndede Æbledrik

Den Rundhåndede Æbledrik Forfriskende, velsmagende og sund... - og så har den ydermere en mild afgiftende og udrensende effekt i kroppen – blandt andet på grund af indholdet af C vitamin. Desuden er C vitamin en kraftig antioxidant der modarbejder inflammation i kroppen. Det har en positiv effekt på huden, immunforsvaret, nervesystemet, hjernen, hukommelsen og…
Blaabaer-smoothie

Cremet Blåbær

Cremet Blåbær En smoothie fyldt med Antioxidanter I forhold til bær og indhold af antioxidanter deler de danske blåbær 1. pladsen med få andre bær. Det blåbær med mest krudt og flest antioxidanter hedder Vaccinium Myrtillus og er det bær, vi finder i den danske natur. Du kan genkende bærret ved at dele det midt…
koelig-sommerbrise

Kølig Sommerbrise

Kølig Sommerbrise En sand forfriskning på en sommerdag Både blåbær og pebermynte har begge en kølende egenskab, som gør godt på en sveddryppende solskinsdag. Når vi spiser en ret med chili, vil de fleste mærke varme i kroppen og få sved på panden og den effekt vil være passende på en vinterdag med brændeovn og…
super-simpel-banan

Super Simpel Banan

Super Simpel Banan Den smager helt fortryllende Denne smoothie har det med at tilfredsstille smagssansen så meget, at man ofte når alt for hurtig til bunds i glasset. Og samtidig er den fyldt med næringsstoffer som vitamin- B1, B2, B3 og B6 og af mineraler er der calcium, magnesium, jern, zink, fosfor, mangan og krom.…
kanel-guf-smoothie

Kanel-Guf

Kanel-Guf Ikke bare en smoothie...! For her finder du en velkendt smag som bedstemors gammeldags æblegrød med knas og flødeskum - og så smager den bare rigtig godt. Samtidig er denne smoothie fyldt med vitaminer og mineraler - som for eksempel vitamin E, B1-, B2-, B3-, B5- og B6 vitamin. Her er kalium, calcium, zink,…
cremet-lakrids

Cremet Lakrids

Cremet Lakrids Smager bare umf !! Denne cremede sag får både smagssansen og alle cellerne i kroppen til at smile. Samtidig er den fyldt med lækkerier som E vitamin, der blandt andet er en stærk antioxidant og bidrager til en sund hud. Her er B2-, B3- og B6 vitamin, som igen nærer huden, og nervesystemet,…
smoothie-mod-gigt

Gigt Go Home

Gigt Go Home - Smoothie Giv ømhed og stivhed kamp til stregen...! Gigt udvikles ofte gennem ens livsstil og af den grund er det nødvendig at kigge på: hvad har skabt gigt og derfra få fjernet synderne. Det anbefales dagligt: økologiske og biodynamiske varer, 1 kg grønt, (små fede fisk), let motion og stille stunder…
silkebloed-hindbaerdrik

Silkeblød Hindbærdrik

Silkeblød Hindbærdrik Den er bare go´ Denne smoothie nøjes ikke bare med at kæle for sanserne. Den er silkeblød og cremet og så er den samtidig fyldt med næringsstoffer. Blandt andet kan nævnes vitamin E, som er en stærk antioxidant - der er mineraler som kalium, calcium, magnesium og svovl, der er godt for negle,…
Lys-i-lampen

Lys i Lampen

Lys i Lampen Silkeblød og vanedannende smoothie...! Denne her læskende drik kan skabe nye vaner i hjemmet på grund af den cremede og vaniljesøde smag. Og samtidig bidrager drikken med en basisk effekt i kroppen. Et meget moden frugt er meget sukkerfyldig (fruktose). Det tilfredsstiller smagssansen men døjer man for eksempel med svamp, gigt, hudproblemer…
kanonkugle-smoothie

Tre Polerede Kanonkugler

Tre Polerede Kanonkugler Ikke for sjæle af glas...! Krudtet i de 3 bær kan skabe et helt festfyrværkeri i kroppen. Denne smoothie er nemlig fyldt med vitaminer som betakaroten, C-, E-, B1-, B2-, B3- og B6 og af mineraler er der kalium, mangan, fosfor og selen. Og på grund af det høje indhold af antioxidanter…
En laegende smoothie

En Lægende Smoothie

En Lægende Smoothie Naturlig & enkelt Denne cremede drik smager helt fantastisk godt og så kan den samtidig have plads på hjemmeapotekets hylder. Kigger man på de lægende egenskaber, bliver man helt skeløjet. Den bidrager nemlig til sund hud og hår, negle, knogler og tænder og så modvirker den rynker. Den er god for øjet…
førsteklasses cacaodrik

1. klasses Chokoladedrik

1. klasses Chokoladedrik Cremet lækkerier Denne chokoladedrik smager bare godt og samtidig har den en god sundhedsfremmende virkning i kroppen. Kakao er fyldt med antioxidanter og gode bitterstoffer som blandt andet har en god indvirkning på kroppens udrensnings- og fordøjelsessystem. Det har en stimulerende effekt på immunforsvaret, det er kolesterolsænkende og så har det en…
æbledrik

Æbledrik der sparker fra sig

Æbledrik der sparker fra sig Antioxidanter – det er der krudt i Antioxidanter er vores små lægende venner som gør et enormt arbejde for at holde hele vores system i balance, helt ned på cellerniveau. Antioxidanter modvirker frie radikaler og harskning – også kaldt “oxidation”. Har vi mangel på antioxidanter eller et indre miljø fuld…