Yoga Øvelser og Inspiration

Her kommer løbende nye øvelser til

naeseskyller

Næseskyller

Næseskyller Kan lindre forkølelse og bihulebetændelse – og meget mere. En næseskyller kan med fordele bruges ved stoppet næse, forkølelse, bihulebetændelse, slim, luftvejsallergi, astma etc, og så kan den være medvirkende til at skærpe duftesansen. Er der for eksempel ved at opstå forkølelse, er en næseskyller god at have i hjemmet. Bruger man den, når…
stille-stund

En Stillestund

En Stillestund En stillestund i 15 minutter er en simpel øvelse, der er meget let at udføre og kræver ingenting.   Det, at have en stille stund dagligt, eller meditere, har rigtig mange gode virkninger, specielt på lang sigt. Bruger man blot 15 minutter hver dag, virker det som en slags opsparing på vores indre konto.…
gnist

Skab Gnist og Flammer i Kroppen

Skab Gnist og Flammer i Kroppen God cigar & godt helbred Fra et ur-gammelt perspektiv, ses fordøjelsen som en brændende flamme (Agni). Jo finere og mere harmonisk flammen er, jo bedre fungerer vores fordøjelse. Brænder ilden for lidt, har man ofte en svag udnyttelse af kosten, vitaminer og mineraler – alt det vi løbende skal…
gnist og Flammer

Det simple Åndedræt

Det Simple Åndedræt Afstressning – uden fart En indånding har den helt fascinerende kvalitet – at nå ud i hele kroppen og til alle organer, helt ned på celleniveau. Samtidig er en udånding med til at fjerne affaldsstoffer fra blodet, celler, organer og vores krop. Når vi trækker vejret dybt og roligt er der mange kvaliteter der naturligt…
kvalitetstid2

Kvalitetstid der overhaler

Kvalitetstid der overhaler Få mere energi med topfart Når vi skaber et lille rum af kvalitetstid som for eksempel en stille stund, faste pauser eller en morfar så får vi gavmildt tilbage. Vi bliver for eksempel mere friske og får mere overskud og vi kan klare meget mere, uden at blive pressede. Det der sker…