Lækker Sund Morgenmad

Her kommer løbende nye opskrifter til

knaekbroed

Hjemmelavet Knækbrød

Hjemmelavet Knækbrød Fremgangsmåde Hæld alle ingredienser i en skål, undtagen vand, og bland det hele sammen. Hæld vandet i og rør det godt sammen. Massen skal jævnes ud på en bradepande med det samme, for den bliver hurtig fast! Fold et bagepapir ud på bradepanden, hæld massen på bagepapiret og jævn det ud med en…
fiberrig-morgenmad-med-aeble-og-kanel

Fiberrig Morgenmad med Æble og Kanel

Fiberrig Morgenmad - med Æble og Kanel ... og æble-juice Maven og tarmen skal have noget at arbejde med og her er fibrene i kosten, som vi spiser, gode. Kostfibre er basis for væksten af gavnlige tarmbakterier og mangfoldigheden i vores bakteriesammensætning. Kostfibre tilhører en gruppe af kulhydrater og nogle af fibrene kan nedbrydes og…
fiberrig-morgenmad-med-paere-og-baer

Fiberrig Morgenmad med Pære og Bær

Fiberrig Morgenmad - med Pære og Bær ... og pære-juice Her er en morgenmad, der baner vejen til en god og solid start på dagen. Når vi spiser en fiberrig kost er vi ikke de eneste, der bliver mætte og nyder af lækkerierne – det gør vores tarmbakterier også. Grøntsager er en god kilde til…
fiberrig-morgenmad-med-bananer-og-cacao

Fiberrig Morgenmad med Banan og Kakao

Fiberrig Morgenmad - med Bananer og Kakao Et rent festmåltid for vores mælkesyrebakterier Denne morgenmad er sammensat af de bedste ingredienser, når vi snakker mælkesyrebakterier og deres livret. Det samliv, der er mellem de forskellige arter i vores tarmsystem af bakterier, svampe og mikroorganismer kaldes “Symbiose” når der er balance imellem de sunde og patogene/…
turbo

StenalderGrød – Turbodrengene smiler

StenalderGrød – Turbodrengene smiler Sæt guld ind på livslængden Her har vi at gøre med lækkerier, der polerer og pudser hele kroppen fra top til tå – og samtidig er det en ren fryd for ganen. Denne ur-grød er nemlig fyldt med vitamin E, som er en kraftig antioxidant, der glædeligt tager kampen op mod…
stenaldergrød hørfrø

StenalderGrød af Hørfrø

StenalderGrød af Hørfrø Her bliver der overhalet inden om.. Denne ur-grød smager bare godt og samtidig er den fyldt med protein, fiber og gode fedtstoffer. Hørfrø er rig på essentielle omega 3 fedtsyrer/ alfa linolensyre og omega 6/ linolsyre. Desuden bidrager denne stenaldergrød med en basisk effekt i kroppen. Den hjælper til en god fordøjelse,…
stenaldergrød med lægende egenskaber

StenalderGrød med Lægende egenskaber

StenalderGrød med Lægende egenskaber Lad din sundhed være din medicin Her er en morgenmad der ikke bare nøjes med at smage godt - den er nærmest en fuld multi-vitamin, hvis man kigger på indholdet af vitaminer og mineraler. Her er vitamin A, betakaroten, C, E, B1, B2, B3, B5, B6, B8, B9 og af mineraler…
stenaldergrød høj i hatten

StenalderGrød – Høj i Hatten

StenalderGrød – Høj i Hatten En sand naturbombe Når vi ser på hvad hampefrø indeholder, er det lige til at blive høj i hatten. Hampefrø er fyldt med essentielle proteiner og sunde fedtstoffer som omega 3 og 6, der blandt andet er vigtige for en velfungerende hjerne. Der er vitamin E som er en kraftig…
chiagroed

StenalderGrød af Chiafrø

Stenaldergrød af Chiafrø Den gode for(d)nøjelse Ud over velsmag og velbehag er chiagrød en god kilde til proteiner og kostfiber, den er fyldt med antioxidanter og gode og sunde omega 3 og 6 fedtsyre. Samtidig bidrager denne ur-grød til en sund tarmvæg (slimhinden på indersiden af tarmen). Hvis tarmvæggen er utætte (utæt tarm eller leaky…