gyana tilbyder dig Nye Lækkerier
til Frokost og Aften
Se de mange lækre opskrifter her
gyana tilbyder dig Nye Lækre
Te Opskrifter
Se opskrifterne her
gyana tilbyder dig Nye Lækre
Smoothies Opskrifter
Se de mange lækre opskrifter her
gyana tilbyder dig Sunde
Morgenmadsopskrifter
Se de mange lækre opskrifter her
gyana tilbyder dig Viden om Urters
Medicinske virkning
Læs mere her
gyana tilbyder dig En Stille
Stund
Læs mere her

Velkommen til Gyana

Gyana er et tilbud til dig, der gerne vil tage ansvar for din egen sundhed.

Du finder her på siden gratis, lette og kernesunde opskrifter, hvor alle ingredienser er af de bedste råvarer. Der er blandt andet opskrifter på sundhedsfremmende morgenmad og smagsfulde smoothies, og så er her også opskrifter, der kan bidrage med en medicinsk virkning, i fald du skulle være sygdomsramt.

Løbende udvikles der nye opskrifter og lækkerier til ganen, som kun kommer i mål, hvis de bidrager med en høj kvalitet og hæver sundhedsniveauet.

Derudover finder du også yogaøvelser, der både er opbyggende og forebyggende. Øvelser, der hjælper os med at være fuldt tilstede i de daglige gøremål. Her kommer også hele tiden nye øvelser, der bidrager til sundheden i dit indre.

På undervisningsholdet arbejder vi blandt andet med at smidiggøre og styrke kroppen og har samtidig også fokus på, hvad der skaber en sund tarmflora. Og kan vi få mere krudt ud af vores åndedræt? Hvordan hjælper vi affaldsstoffer ud af kroppen samt meget andet…

Gyana har kun et formål: at skabe et sundt helbred – både for raske og sygdomsramte.

20 års erfaring og uddannelse – kogt ned, så det er simpelt og let tilgængeligt.

velkommen -til-gyana

Sund Inspiration

solbeskyttende-smoothie

Solbeskyttende Smoothie

Solbeskyttende Smoothie Naturlig solfaktor Denne solstråle har en skøn forfriskende smag og bidrager samtidig med en solbeskyttende effekt i huden under solbadning. Gulerødder, hvor der især findes vitamin A og betakaroten, som er hovedingrediensen i denne smoothie, har en styrkende og beskyttende effekt i huden mod solens stråler, og ved solskoldning og soleksem. Af vitaminer…
kanonkugle-smoothie

Tre Polerede Kanonkugler

Tre Polerede Kanonkugler Ikke for sjæle af glas...! Krudtet i de 3 bær kan skabe et helt festfyrværkeri i kroppen. Denne smoothie er nemlig fyldt med vitaminer som betakaroten, C-, E-, B1-, B2-, B3- og B6 og af mineraler er der kalium, mangan, fosfor og selen. Og på grund af det høje indhold af antioxidanter…
sports-smoothie-med-kakao

Sports Smoothie med Kakao

Sports Smoothie med Kakao Med 20 g. protein Drik din smoothie fra 1 time til 30 minutter før træningen og/ eller lige efter træning Fremgangsmåde Kom alle ingredienser i blenderen, undtagen kakaonips og olie, og blend det, til det har en ensartet konsistens. Kakaonips og kvalitetsolien røres ned i den tunge sag. Alle olier med…

Mikkel BroStrøm

GYANA ER SKABT OG LEDES AF

Gennem de sidste mange år har min passion været, at sprede og dele min viden omkring  “Sundhed der skaber forandring”.

Frisk om morgenen, mere energi, færre sygedage, mere robusthed og et sundere velvære – er nogle at de goder, der…

Læs mere..